Cada vez mais comum hoje em dia, a ejaculação precoce tem se tornado um problema recorrente nos escritórios médicos de todo o Brasil. Diversos são os fatores ligados ao problema, desde a falta de experiência, a ansiedade, pressão psicológica, stress, entre outros.
O que poucos homens sabem é que existem formas de aprender a controlar sua ejaculação e o melhor de tudo é que você pode fazer isso em casa, sem gastar nada. Um dos métodos que trazem mais resultados é o da masturbação controlada. Este exercício é indicado para todos, principalmente para adolescentes ou homens com pouca experiência sexual, aprenda aqui como controlar sua ejaculação com os seguintes passos:
- Escolha um local isolado e que lhe permita concentração. De preferência que seja o seu quarto, caso tenha um quarto individual. Tranque a porta e escolha um momento em que esteja sozinho ou que seus pais estejam dormindo.
- Faça uma seleção de materiais eróticos que você gosta, pode se revistas, fotos ou vídeos pornôs. Existem diversos nichos dentro da indústria pornográfica, dê uma olhada em diferentes gêneros e escolha o que mais gostar.
- Comece a se masturbar, deixe sua fantasia livre, não se prenda a dogmas religiosos ou sociais. Vá se masturbando lentamente e depois de algum tempo, aumente o ritmo.
- Quando sentir a latência ejaculatória, pare de se masturbar.
- Depois de passar a frenesi, volte a se masturbar lentamente e aumente o ritmo gradativamente. Quando estiver quase ejaculando, pare novamente.
Essa série de exercício irá te ajudar a manter o controle sobre a sua ejaculação. Repita cada série várias vezes até que se sinta mais confiante e com o tempo, ao invés de parar abruptamente a masturbação para não ejacular, apenas diminua a velocidade e segure.
Segunda série de exercícios: quando estiver bem perto de ejacular, diminua a velocidade do movimento com as mãos, respire fundo e segure, mas não pare. Depois, retorne a fazer movimentos rápidos, aumentando a latência ejaculatória, antes que ejacule, diminua novamente os movimentos, respire fundo e não ejacule.
Essa segunda série de exercícios é para o nível intermediário e quando chegar este nível será capaz de manter uma relação sexual sem ter uma ejaculação precoce. Estes exercícios te ajudam a manter o controle sobre sua ejaculação, com o treino perceberá grandes avanços, também são importantes para conhecer melhor o funcionamento do seu próprio corpo e para criar mais segurança no ato sexual.
