Exercícios para Ejaculação Precoce: aprenda a ter controle

Cada vez mais comum hoje em dia, a ejaculação precoce tem se tornado um problema recorrente nos escritórios médicos de todo o Brasil. Diversos são os fatores ligados ao problema, desde a falta de experiência, a ansiedade, pressão psicológica, stress, entre outros.

O que poucos homens sabem é que existem formas de aprender a controlar sua ejaculação e o melhor de tudo é que você pode fazer isso em casa, sem gastar nada. Um dos métodos que trazem mais resultados é o da masturbação controlada. Este exercício é indicado para todos, principalmente para adolescentes ou homens com pouca experiência sexual, aprenda aqui como controlar sua ejaculação com os seguintes passos:

  1. Escolha um local isolado e que lhe permita concentração. De preferência que seja o seu quarto, caso tenha um quarto individual. Tranque a porta e escolha um momento em que esteja sozinho ou que seus pais estejam dormindo.
  2. Faça uma seleção de materiais eróticos que você gosta, pode se revistas, fotos ou vídeos pornôs. Existem diversos nichos dentro da indústria pornográfica, dê uma olhada em diferentes gêneros e escolha o que mais gostar.
  3. Comece a se masturbar, deixe sua fantasia livre, não se prenda a dogmas religiosos ou sociais. Vá se masturbando lentamente e depois de algum tempo, aumente o ritmo.
  4. Quando sentir a latência ejaculatória, pare de se masturbar.
  5. Depois de passar a frenesi, volte a se masturbar lentamente e aumente o ritmo gradativamente. Quando estiver quase ejaculando, pare novamente.

simbolo masculinoEssa série de exercício irá te ajudar a manter o controle sobre a sua ejaculação. Repita cada série várias vezes até que se sinta mais confiante e com o tempo, ao invés de parar abruptamente a masturbação para não ejacular, apenas diminua a velocidade e segure.

Segunda série de exercícios: quando estiver bem perto de ejacular, diminua a velocidade do movimento com as mãos, respire fundo e segure, mas não pare. Depois, retorne a fazer movimentos rápidos, aumentando a latência ejaculatória, antes que ejacule, diminua novamente os movimentos, respire fundo e não ejacule.

Essa segunda série de exercícios é para o nível intermediário e quando chegar este nível será capaz de manter uma relação sexual sem ter uma ejaculação precoce. Estes exercícios te ajudam a manter o controle sobre sua ejaculação, com o treino perceberá grandes avanços, também são importantes para conhecer melhor o funcionamento do seu próprio corpo e para criar mais segurança no ato sexual.

 

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